для френдов

Друзья! Для тех, кто имеет привычку чистить свои журнальчики от френдов с малоактивными лентами, на всякий случай: прошу вас меня не "чистить", т.к. ЖЖ я захожу, по большей части, с целью почитать. Писать ленюсь. Но читаю активно))
upd на 25.01.2019 - всё еще актуально. жж читаю ежедневно.

Работа с установками - выдержки

Выдержки из поста evo_lutio в Работа над установками:

Единственная возможность изменить отношение к прошлому - измениться в настоящем. Когда вы станете в чем-то другим человеком и наполните свою эмоционально-волевую сферу чем-то другим, ваше отношение к прошлому поменяется.

Если не идти на поводу у аддикции (привычки, привязанности) и не соглашаться принимать в своем доме призраков прошлого и устраивать для них долгие балы, постепенно привычка слабеет. Без подкрепления рассудка влечение слабеет! Если же попытаться увлечь и заинтересовать себя чем-то еще, а это не так уж сложно, поскольку пустоты эмоции не выносят, и если нельзя целиком обратиться в одну сторону, они понемногу находят для себя что-то еще (вам только нужно расширять план впечатлений, не держать себя в вакууме, искать и менять что-то). Как только возникает новый сильный интерес (сначала слабый, потом растет), призраки прошлого исчезают совершенно. И если в этот момент, когда они растаяли, обратиться к ним мыслями, окажется, что размышлять не о чем или почти не о чем. Разве что сказать себе: в следующий раз не трать на подобное столько времени и сил.

Способность к краткому и сухому анализу - вот показатель того, что вы избавились от эмоциональной власти обстоятельства и не болтаетесь на этом крючке.

Положительное подкрепление каждого небольшого движения к цели. Если у вас есть какая-то полезная цель, но совершенно нет на нее энергии, то есть делать вам это не хочется, вам может помочь установка, что любое движение в ту сторону делает вас сильней. Не ругайте себя за медленное движение, иначе получится отрицательное подкрепление. Но хвалите себя за любой шаг в ту сторону. Это выглядит известным, но на практике почти никто не умеет этим пользоваться. Кажется, что это лицемерно и бессмысленно: говорить "какой я молодец", когда ощущения гордости и удовольствия нет. Гордость и удовольствие придут позже, но если не хвалить каждый шаг, не получится положительного подкрепления, а получится отрицательное.

Утренние страницы

Тыщу лет не писала утренние страницы. Потому что раньше 9-ти не встаю(( А почему? А потому, что раньше 2ух не могу заснуть(( Потому что не могу засыпать под свои мысли. Обязательно нужно во что-то втыкать перед сном, пока не отрублюсь. Спасибо Наталье Сухаревой – обещала наш совместный пост запостить в 7 утра, поэтому сегодня вовремя подъем. Но мысль не идет(( Как всегда – днем хожу – мысль работает, само по себе идет – что бы надо бы проработать в утренних страницах, а как с утра сажусь писать – всё, ступор.
Однажды пришла мне мысль с утра, когда совсем ничего не пишется, вспоминать случаи из жизни. И сюда их записывать. Для будущей книги. Не знаю, теперь идея не кажется мне настолько хорошей. Всегда старалась забыть все свое детство, и вообще – весь кусок жизни до переезда в Москву.
Вот, в общем, начала писать УС, а тут отвлеклась на инстаграм, полезла замерять подпищиков до поста Сухаревой, ну и, в общем, пора с Султаном идти гулять… Надеюсь, завтра тоже встану в 7:00 и продолжу))

Сердобольность, бля...

В общем, проснулась сегодня в 6, но не потому что я такая умница и восстановила режим по доброй воле, а потому что Султан вчера опять припер домой коробку с шестью щенками!(( ШЕСТЬЮ, Карл!!((( Ну что я, бть, с ними буду делать?(( ЧТО??((( Ну как припер – пошел на писк, я за ним, а там шесть трехнедельных щенков, сука пропала, вторые сутки нет. Ну что делать – оставлять ночью на улице? Пройти мимо? Забыть? Ну пришлось переть их домой, буду выкармливать. Вот и спала чутко поэтому – все ждала сквозь сон, когда начнут орать на предмет пожрать с утра. Начали пищать в 6 утра, сделала им смесь из Роял Канин – сучьего заменителя, а они ее жрут хреново. Из шестерых – только двое с удовольствием сосали, остальные выплевывали соску и орали. Блятство. Прям ненавижу себя за свою сердобольность((((((( Вот жила себе спокойно, нет же, надо, блть, тащить домой всех брошенных и обделенных(((( Ну почему я не могу, как другие, пройти мимо, найти кучу отговорок, от аллергии до воспаления третьего глаза, и забыть??(((((( Как было бы хорошо и спокойно жить(
Короче, теперь надо их раскидать как-то по знакомым собачникам – по одному-два – на выкармливание, с последующим пристройством.
Пока покормила, пока запостила фотку щенов в ИГ, пока текст набрала , пока утренние страницы – уже 7:40. Пью чай с медом, и больше сегодня ничего писать не хочу(((

Ах, да! посмотрела вчерашнюю запись и вспомнила! Сделала себе вчера расклад на Таро с вопросом, что в заголовке. И получила однозначный и внятный ответ – НЕТ! Так что к херам их, эти мобильные приложения. Вот, интуитивно не хочу ими заниматься. Прям – НЕ ХОЧУ! Спасибо, карты! И дали ответ, на чем именно сосредоточиться)) Этим и займусь.

Заниматься или нет моб. приложениями...

Сегодня подъем в 7:40, до восьми – пока с Султаном пообнималась, пока водички попила, пока умылась… Чего писать? Не представляю. Надо что-то делать, а что делать – не знаю.
Нет, знаю. Найми людей, возьми кредит! В принципе, этим и занимаюсь. Вчера забрала выписку из домовой книги для пакета документов. Осталось взять справку об отсутствии задолженности по коммуналке. Для этого нужно оплатить 2600 за апрель. И прийти пораньше, к 8:30, например. Пока очередь из бабушек не стала непреодолимой.
На счет мобильных приложений. Не знаю, стоит ли ими заниматься? Как-то перегорела я. И вся моя внутренняя интуиция кричит – НЕ ХОЧУ! Да, можно нанять людей – одного продавца и одного сборщика и контролировать их ежедневными отчетами. Может быть это и сделать? Но внутренний голос говорит, что я вообще не хочу этим заниматься. Ни своими руками ни чьими-то еще.
Может быть, сосредоточиться на инвестировании? И еще можно нанять человека на поиск лотов и запросы документов.
Почему я так хотела заняться мобильными приложениями?
- готовый бизнес,
- низкий порог входа (25000),
- куча обучающих и рекламных материалов,
- актуальная тема
А что останавливает?
- к гадалке не ходи - вылезут какие-то нюансы, как только начнешь этим плотно заниматься,
- есть клиенты или нет – каждый месяц ты должен платить конструктору 15000, если нет – все разработанные приложения моментально отключаются,
- нужно искать клиентов,
- этих клиентов надо как-то убеджать купить,
- заниматься договорами,
- потом с ними заполнять бриф и под этот бриф разрабатывать приложение, соответствовать пожеланиям клиентов,
- а клиенты бывают разные,
- надо нанимать людей, надо их контролировать, выстраивать бизнес-процессы, стандартизировать внутренние процедуры, вести внутренний портал на Гугл.Сайт…
Как-то минусов пока больше, чем плюсов.
Разложу сегодня Таро по этому вопросу.
Вообще, если сомневаешься – не делай. Это сегодня на Камеди Радио прозвучало. На тему татуировок, вообще-то, но думаю, это к любому действию можно применить.

Мила Колоколова (выдержки из Инста)

Не бегу. Иду, как получается. Ползу, падаю и снова иду. Честно сказать, мотивация особо не нужна, потому что не могу без дела сидеть, а если уж что-то делаю, то не остановить. Просто каждый день маленькими шажками. Кстати, да, целей не ставлю, планы тоже очень условные.

По факту - необходимость есть. Но я про неё забываю и просто делаю, делаю, делаю. Без конкретной цели, без каких-то сверх идей, мне просто важно не стоять на месте и развиваться, улучшаться. Каждый день и во всём, что для меня важно. А важности определяются от ценностей.

Никакой мотивации и не надо. Пишете список из 20 потенциально возможных тем, которыми бы вы могли заниматься и начинаете тестировать по 2 недели каждое. Тестировать - это значит по-взрослому втягиваться в проект. Как будто вы делаете дело своей жизни. Ту отдачу, которую вы будете получать в результате делания, и оценивайте. Нравится? Удовольствие есть? Энергия? Продолжаем. Нет? Переходим к следующему.

Collapse )

Все снова...

Последняя моя запись в ЖЖ обрывается на том, что я по недосмотру удалила целую отредактированную главу… Собственно, на этом у меня и случился полный, оглушительный и вопиющий откат, на 2,5 месяца назад(((
Сначала я три дня не вставала с постели. То есть вообще. От слова совсем. Я просто лежала и смотрела сериалы. Потом я начала вставать… часов в 10-11 и что-то делать… но это все опять не то, я снова скатилась в сериалы… Потом я записалась на консультацию к Елене психологу, в принципе, она мне сказала сделать то, что я и так предполагала, чтобы выбраться из этого болота – сжечь за собой мосты. Взять ответственность – нанять людей, взять кредит.
Сейчас в таком режиме прошло уже три недели, а такое чувство будто тех 2,5 месяцев высокой (как выяснилось) продуктивности и налаженного режима – будто и не было. С трудом встаю в 8 (какие 6!). Ни на какую деятельность не стоИт вообще. Правда, сожгла один небольшой мостик – записала Султана на выставку CACIB в Смоленске на 22 мая. Т.е. по-любому надо жопу поднять, чтобы денег на поездку заработать. Аренда авто, ночевка, клетка, поесть, ветсправка…
В общем, прихожу в себя будто заново… Опять с нуля надо режим налаживать, дисциплину… Как же меня выбила из колеи та ошибка с книгой… да. Опять сменились приоритеты.
Все, что я делала тогда - уже не кажется таким нужным. Мембершип этот, приложения... Опять поиски себя, составление планов, потуги заработать...

Глава 2

Итак, я только что обнаружила, что я случайно удалила всю готовую Главу 2 книги, которую я редактировала несколько дней по утрам... Ебаный гребаный Word у меня сохраняет остаточные файлы, когда я пересохраняю документ в процессе редактирования, и я, видимо, когда закончила редактирование, перепутала, не приглядывалась, и удалила не остаточные хвосты документа, а сам основной файл с главой... И моя параноидальня мания очищать корзину по сто раз в день не дала мне шанса просто восстановить документ... Теперь нужно поднимать танскрибации и делать литературную обработку заново... с нуля...
Пиздец.

А вот и пост в тему...

"В моем случае несоответствие внешнего и внутреннего выражалось в большом количестве амбиций и желаний, которые никак не отражались во внешнем проявлении объективной реальности. То есть я знала, что я хочу большего и что я могу большее, но шли годы, а подвижек практически не было. Это заставляло меня метаться по миру, пробовать разные виды деятельности, искать-искать-искать. По факту, я продолжала ковыряться в песочнице, умудряясь мечтать о «захвате мира с последующим установлением мирового господства», ну или, как минимум, о любимом деле, семье, деньгах, возможности безгранично передвигаться по миру и внешней красоте, кстати, тоже.
У меня не получалось. Несмотря на все переезды и повороты, ситуация вообще не менялась (в глобальном смысле)...
Мне пришлось снять корону и признать: то, что я вижу вокруг себя (и в зеркале в том числе) никак не соответствует тому, что я о себе возомнила. Только тогда я смогла разглядеть пропасть между моим мощным внутренним и посредственным внешним, причем по всем вопросам из списка: душа, дело, тело, отношения. Я заставила себя увидеть тот факт, что пока ничего не представляю, несмотря на свой «богатый внутренний мир». И мне вдруг стало легко. А также предельно ясно, что делать дальше.
Внешнее не появляется само по себе, оно вырастает благодаря приложению твоих сил.
Дотянуть внешние проявления своего мира до внутренних стремлений через активные действия, регулярность и способность продолжать начатое – это процесс, где нет места лени, страхам, сомнениям и отговоркам".
Олеся alishha Новикова, re-self.ru

Вот почему-то я всегда нахожу у нее подтверждение какой-то своей "сегодняшней" мысли... И именно в тот момент, когда мусолю какую-то свою думку, я нахожу у нее, что все это уже прожито кем-то... С учетом того, что я не каждый день захожу на ее сайт и совершенно случайно #методомтыка открываю одну статью из воскресной рассылки, но все равно - именно там всегда будет решение того, что беспокоит именно в  тот момент или нанкануне... It's a Mystique!)

Финал. День 90

Ура! Я не сделала это!)) Не продержалась 90 дней, не выполнила 70% обещаний, которые дала себе на 90-дневку)) Почему? Потому что нагрузила себя сразу многими пунктами на внедрение, пыталась привить одновременно несколько привычек, хваталась сразу за все проекты сразу... Это не значит, что я тепрь все прекращаю делать, бросаю - нет. Вчера я уже сократила свой ежедневный чек-лист на апрель, распечатала новый и прикрепила перед глазами. Там только те пункты, которые я намерена выполнять ежедневно! А не #всеподряд #кучамала, как это было в марте.
Только ОДНА привычка за один раз. Пока не встроится и не закрепится - к следующей не перехожу. На этот месяц у меня внедрение привычки - ЕЖЕДНЕВНОЕ ЧТЕНИЕ!!!
Но результаты, в любом случае, тоже есть. Утренние страницы, работы по сайту, продвижение услуг, генерация контента, ведение инста-блога, зарядка, в конце концов. Так что начало положено, слава Богу . Дальше будем закреплять и развивать полученные результаты с Божьей помощью.
И еще - как же приятно писать по утрам!!!))) Точнее - ранним утром! Сегодня с 6 до 7:30 в бодреньком режиме (даже без зависаний и писательского ступора!) наваяла последнюю часть статьи по разработку рекламных кампаний! Не могла ее родить с февраля (Карл!). Несколько недель откладывала, булшитила и сливалась. В запланированное субботнее время. Может, стоит вообще весь контент на утро перенести?? Например, в будни с 6 до 8 - подготовка книги, а в выходные в это время - статьи для блога?

Короткие заметки. День 83

Приступила к третьей главе. Придумала ежедневный тайминг распечатать как таблицу с обозначением каждого часа и вставляемыми туда на съемных листочках делами. Т.к. просто список дел, даже и с указанием сколько времени нужно на каждое, не работает! даже при том, что рядом висит ежедневный тайминг дел по часам. Может быть сработает, если эти два списка наложить друг на друга? Т.е. конкретно расписать на отдельных нарезках - в какой час какую задачу делаю, и подставлять в сетку тайминга. И делать это с вечера. Да, наверное, так будет эффективнее и нагляднее (как минимум). Буду пробовать.

Черновик. День 79

Все, мне кажется, будто я на черновик живу. Как очень правильно Ксюша Собчак сказала. Будто, вот сейчас на черновик, а на чистовик, по полной, как мне хочется - вот-вот, уже скоро, когда-нибудь… А это "когда-нибудь" все не наступает и не наступает… Глупо рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать то же самое.
Или мне нужно брать ответственность за свою жизнь и кардинально что-то менять – натурально завязывать с сериалами, придерживаться дисциплины и серьезно взяться за работу, формирование команды и организацию СИСТЕМЫ – и так изо дня в день ближайшие пару лет; или это хрюкательное болото с несбыточными хотелками и с бесконечными "я еще все успею" и "я сделаю это завтра" никогда не закончится...

День 78

эх, два дня не писала в журнальчик... не знаю, как начну пилить пост с утра в инстаграм, так уже не до журнальчиков, вообще ни до чего... а сегодня вообще проснулась в 8 опять((( и опять весь день проебланила(( ну после поста в ИГ... "что за безумие?"(((

День 76

Сегодня вместо редактирования книги и утренних страниц с утреца запилила постик в нстаграм)) про рекламу. Отличнейший получился постик!) вообще, инста меня как-то так мотивирует - что ни пост, то бомба!))

Эффект подводной лодки

"Лучшей средой для возможности показать сознанию новые грани его самого – это эффект подводной лодки, то есть среды без иного выбора, кроме заданного".

"Любые несанкционированные шевеления ума лечатся действием. Не имея подпитки, сомнения растворяются и вовсе улетучиваются. Достигается очищение ума. В том числе и от страхов".

Из материалов сайта re-self.ru Олеси alishha Новиковой

День 72

Второй день просыпаюсь в 8... Ну, точнее, просыпаюсь-то я в шесть, только 2 часа еще засыпаю-просыпаюсь под звон будильников и слушаю орущий музцентр... А потому что не хрен в сериалы пялиться до двух ночи. Все утренние дела накрылись медным тазом, уже второй день(((

Мыслевирус. День 70

Вот иногда бывает такое - поселится какой-то мыслевирус в голове и ссаными тряпками его оттуда вытравить нельзя?(((
Как бы ты не боролся, как бы не старался переключаться на другое, думать о чем-то другом - гадкий мыслевирус отравляет все твои думы, захватывает их, пожирает правильные мысли, разрушает их, пока не укрепится в мозгах в единственном числе и не начнет пульсировать так, что ничего другого делать не представляется никакой возможности...

Короткие заметки. День 69

Вернулась к редактированию книги...
Вчера целый день (7 часов) рисовала на бумажках от руки схему движения пользователя по сайту с мембершипом. Это то, что должна была сделать еще в начале февраля (на минуточку, на дворе конец марта)... Но, видимо. всему свое время. Должно было прийти озарение. После череды проб и ошибок разных плагинов. Ибо я в принципе не понимала, как все д.б. устроено. А вчера прям вся структура сайта стала ясна и понятна. Как и куда пользователь должен идти, куда кликать, где какие блоки, разделы и прочее... Нда. Планы в календаре опять перепланировать надо((
И, ну что за блятство, только завела себе аккаунт для работы в инстаграм, а тут фейсбук выкатывает новость про обновление ленты новостей. Вроде бы не все подпищики будут видет мои посты((( Ну что за херь!((( Постоянно я опаздываю с крутыми штуками!(((((( Когда все уже навнедряли и поназарабатывали на чем-то, я, наконец, узнаю, про эту тему(((( Ну что за хрень!!(((((((

Короткие заметки. День 68

Сегодня встала в 7...(((((((((((( Когда переходишь на новый режим, в частности, на более продуктивный подъем в 6 утра, то 7 - уже кажется тааак поооздно(((( "опять полдня проспала"((((((( Ну и, естессно, утренные планы опять похерились... Ну да, этот стикер я д.б. писать в 7:30, и после него сразу зарядка. А не в 10:50 после прогулки уже...
То, что д.б. сделать на выходных тоже накрылось медным хером, опять все проебланила(((((( Как теперь догонять?(((((((( Но зато сегодня вроде бы пришло ВИДЕНИЕ!! ТО САМОЕ, которое я ждала два месяца.... Два месяца (!) не могла настроить систему мембершип!! А почему ты решила, что все будет сразу гладко, с наскока, и с первого раза?? Может быть, это так и должно было рождаться - в муках и сомнениях, после череды ошибок и неудачных тестов, после полосы тупизма и откатов... Эдисон вон свою лампочку тоже только с 1000-ной попытки изобрел...

Энергия. День 66

В субботу книгу редактировать не хочу. Сегодня лучше напишу еще один пост в инста. Хочу побыстрее заполнить новый профиль, рабочий, а то он пустой и несимпатичный пока без контента. Хочу залить туда побольше полезного контента, для пользы людям. Кроме того, давно уже заметила – если заставлять себя чем-то заниматься, радость от такой деятельности вскоре пропадет. От слова совсем. Такая деятельность, которой заставляешь себя заниматься, в итоге начинает ассоциироваться с нежеланием. Поэтому сегодня напишу про УТП. И фоточку подберу. С Боракая что-нибудь)) А запостю в понедельник. Как раз текст пару дней отлежится. Пост про меня очень даже всем понравился)) Мне самой он нравится))
С 90-дневкой я, похоже, полу-пролетаю. Почему «полу». Потому что совсем «пролетаю» - было бы неправильно сказать. Все же за эти два месяца я вытянула себя из болота, за косичку, как Мюнгхаузен  (Боже, благослови того, кто придумал этот сюжетный поворот в мультике!. Сколько людей, благодаря ему вытащило себя усилием воли из трясины? Трясины своих слабостей, сомнений, страхов, неудач, зависимостей… ). Однако, эта половина касается, скорее ритуалов, необходимых, чтобы поддерживать себя в форме и хоть как-то быть в тонусе. Те, пункты, что касаются непосредственно зарабатывания денег – сильно проседают. Чтение – проседает, за март 2 раза открыла _какую-то_ книгу. Как я за февраль три тома Атланта проглотила – ума не приложу…
Поэтому, видимо, придется обязательные пункты 90-дневки мне разбить на две части. Эта – первая часть – с февраля по апрель, получается, была на привитие полезных привычек, в принципе. Направленных на возрождение после двух лет застоя и деградации. Апрель нужен обязательно, чтобы закрепить результат. А тогда с мая введу новую 90-дневку – на привитие «денежных» привычек. То есть  три месяца ежедневно в приоритете будут только те действия, которые прямо влияют на финансовый результат. Т.е. те строки в чек-листе, которые сейчас практически пустуют без крыжиков.
Все остальное к тому моменту должно делаться по умолчанию. И не требовать галочки в ежедневном чек-листе. Доведено до автоматизма. Т.е. – возведено в привычку.
А вообще, хотела написать опять про сериалы((( Все-таки и проседает важная половина пунктов по большей именно по этой причине. Не получается вечером не слиться и не посмотреть пару серий очедного какого-нибудь говна((( Сериалы высасывают энергию! Пока ты смотришь – ты истощаешься, и энергии на нужные дела не остается. Во время смотрения сериалов энергия не приходит в тело и не отдается из него. Она застаивается в теле. И тухнет. Поэтому такое вечное ощущение бессилия, опустошения, слабости. Сериалы нужно заменить на ЧТЕНИЕМ!! Это живая свежая энергия, поступающая в тело. И затем отдавать ее в ТВОРЧЕСТВО – написание контента!! Тогда тело будет правильным проводником энергии. Отсюда будет и тонус, и вдохновение, и желание действовать!!